¿How to choose the perfect pair of shoes to the Trail?

No question, boots are a hiker's most critical gear. The right pair will help you glide down the trail with a smile on your face, while poor-quality boots will have you gritting your teeth with every footfall. When it comes to selecting the shoe for you, forget about looks, numerical sizes, flashy features, or even … Sigue leyendo ¿How to choose the perfect pair of shoes to the Trail?

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Que 8 alimentos que debemos consumir en invierno?

El invierno es una época del año en la que nuestro cuerpo necesita más cuidados. Debemos darle un aporte extra de vitaminas y minerales para aumentar nuestras defensas contra el frío.  ¿Qué debemos comer en invierno? Huevos Los huevos son sumamente necesarios en invierno. Nos aportan una muy buena cantidad de proteínas, ácidos grasos omega-3 … Sigue leyendo Que 8 alimentos que debemos consumir en invierno?

YA ESTOY EMPODERADA ¿Y AHORA QUÉ?

¿Que significa estar empoderada hoy en día y cómo nos influye?

¿Eres una mujer madura?

¿Soy una mujer madura? Por: Migdalia Fernandez Una mujer madura es símbolo de respeto y confianza. Con el pasar de los años nos vamos dando cuenta de que a veces los conceptos y las prioridades cambian. La madurez llega con el pasar del tiempo y las experiencias adquiridas en la vida. Una mujer madura es una mujer que … Sigue leyendo ¿Eres una mujer madura?

La importancia de la confianza y la transparencia en las organizaciones.

Un doctor ayuda y revisa el andar de un niño en la india

¿Alguien sabe realmente y a ciencia cierta cuántos millones  de euros mueve la ayuda al desarrollo en mundo?  ¿Cuántas vidas hay en juego?  ¿Todo el entramado social que soporta a lo largo y ancho del planeta y los intereses creados?  Estas son preguntas que me hice en mi viaje por Europa y Asia después de haber … Sigue leyendo La importancia de la confianza y la transparencia en las organizaciones.

¿Cuál es el verdadero significado del éxito?

En un mundo cada vez más veloz, exigente y competitivo, la concepción del éxito pareciera refugiarse más en la obtención de logros externos y materiales que en la búsqueda de un estilo de vida más integral y equilibrado. Aspectos tales como el reconocimiento popular, contar una excelente posición económica o un buen sitial dentro de … Sigue leyendo ¿Cuál es el verdadero significado del éxito?

Importancia de las proteínas en nuestra alimentación

  Nuestro cuerpo está formado principalmente por proteínas. Órganos como la piel, los músculos, las uñas, los huesos y los dientes están construidos por ellas. Las proteínas son a nuestro cuerpo lo que las varillas, ladrillos, arena y cemento son para una casa en construcción. Cuando los músculos no están firmes, indican claramente que estamos … Sigue leyendo Importancia de las proteínas en nuestra alimentación

La dieta de la madre afecta al ADN del bebé

  Una investigación realizada en el área rural de Gambia ha revelado que los hábitos alimenticios de las madres durante el tiempo de concepción pueden afectar el ADN del bebé. A pesar de que esto ya se había demostrado con animales, es la primera vez que se comprueba en seres humanos. El estudio, publicado en Nature … Sigue leyendo La dieta de la madre afecta al ADN del bebé

Beneficios del Pepino!!!!

El pepino es un alimento con una baja aportación energética, por el hecho de contener muy pocos hidratos de carbono. Por lo contrario, esta hortaliza aporta fibra, pequeñas cantidades de vitamina C, provitamina A y vitamina E. Asimismo, aunque en proporciones menores, también contiene vitaminas del grupo B. Los pepinos son también una buena fuente … Sigue leyendo Beneficios del Pepino!!!!