Que 8 alimentos que debemos consumir en invierno?

El invierno es una época del año en la que nuestro cuerpo necesita más cuidados. Debemos darle un aporte extra de vitaminas y minerales para aumentar nuestras defensas contra el frío.  ¿Qué debemos comer en invierno? Huevos Los huevos son sumamente necesarios en invierno. Nos aportan una muy buena cantidad de proteínas, ácidos grasos omega-3 … Sigue leyendo Que 8 alimentos que debemos consumir en invierno?

Anuncios

Importancia de las proteínas en nuestra alimentación

  Nuestro cuerpo está formado principalmente por proteínas. Órganos como la piel, los músculos, las uñas, los huesos y los dientes están construidos por ellas. Las proteínas son a nuestro cuerpo lo que las varillas, ladrillos, arena y cemento son para una casa en construcción. Cuando los músculos no están firmes, indican claramente que estamos … Sigue leyendo Importancia de las proteínas en nuestra alimentación