Que 8 alimentos que debemos consumir en invierno?

El invierno es una época del año en la que nuestro cuerpo necesita más cuidados. Debemos darle un aporte extra de vitaminas y minerales para aumentar nuestras defensas contra el frío.  ¿Qué debemos comer en invierno? Huevos Los huevos son sumamente necesarios en invierno. Nos aportan una muy buena cantidad de proteínas, ácidos grasos omega-3 … Sigue leyendo Que 8 alimentos que debemos consumir en invierno?

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Importancia de las proteínas en nuestra alimentación

  Nuestro cuerpo está formado principalmente por proteínas. Órganos como la piel, los músculos, las uñas, los huesos y los dientes están construidos por ellas. Las proteínas son a nuestro cuerpo lo que las varillas, ladrillos, arena y cemento son para una casa en construcción. Cuando los músculos no están firmes, indican claramente que estamos … Sigue leyendo Importancia de las proteínas en nuestra alimentación

Sabéis cuales son las especias más afrodisíacas?????

Existen varias especias que por sus propiedades, son consideradas desde tiempos antiguos como afrodisiacas, por lo que han sido empleadas en diversos platillos que acompañan a una noche de pasión.   Debido a los distintos usos, las especias se han incorporado no sólo a nuevos alimentos, sino también a elementos de ornato, esencias y complementos … Sigue leyendo Sabéis cuales son las especias más afrodisíacas?????

Los beneficios de la Guanábana

La guanábana tiene muchos beneficios para la salud. De sabor agridulce, es uno de los favoritos para realizar una variedad de jugos y bebidas. Estos son algunos de los beneficios de consumir guanábana. Combate las células  cancerígenas Al comer la fruta de guanábana podemos ayudar a atacar a las células cancerosas de manera segura y … Sigue leyendo Los beneficios de la Guanábana

Que es el óxido nítrico??????

Una nutrición sana, ejercicio físico y una dieta rica en determinados nutrientes, son las mejores armas para aumentar la producción de óxido nítrico, sustancia que protege de las enfermedades cardiovasculares, digestivas, inmunológicas o degenerativas.   El pescado, la soja y las nueces son los principales inductores de óxido nítrico.   "Desgraciadamente la población general no … Sigue leyendo Que es el óxido nítrico??????

Alimentos que provocan depresión

La depresión es la enfermedad del siglo XX que afecta a más de 350 millones de personas en el mundo y se estima que para el 2020, sea la segunda causa de discapacidad, solo después de las enfermedades cardiovasculares, asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS).   Más de 350 millones de personas en el mundo … Sigue leyendo Alimentos que provocan depresión

Alimentos para prevenir las Várices

Aumentar el consumo de líquidos como el agua (2 litros al día), los zumos naturales y los caldos también es uno de los mejores remedios para prevenir las varices, ya que lograremos eliminar toxinas y mejorar la circulación de la sangre. Asimismo, el té rojo ha resultado ser una de las bebidas con mayores beneficios para … Sigue leyendo Alimentos para prevenir las Várices

Alimentos que aportan mayor cantidad de antioxidantes

Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger sus células de los efectos de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas producidas cuando el cuerpo degrada los alimentos o por la exposición ambiental al humo del tabaco y la radiación. Los radicales libres pueden dañar las células y pueden representar un papel importante en las … Sigue leyendo Alimentos que aportan mayor cantidad de antioxidantes