Que 8 alimentos que debemos consumir en invierno?

El invierno es una época del año en la que nuestro cuerpo necesita más cuidados. Debemos darle un aporte extra de vitaminas y minerales para aumentar nuestras defensas contra el frío.  ¿Qué debemos comer en invierno? Huevos Los huevos son sumamente necesarios en invierno. Nos aportan una muy buena cantidad de proteínas, ácidos grasos omega-3 … Sigue leyendo Que 8 alimentos que debemos consumir en invierno?

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Importancia de las proteínas en nuestra alimentación

  Nuestro cuerpo está formado principalmente por proteínas. Órganos como la piel, los músculos, las uñas, los huesos y los dientes están construidos por ellas. Las proteínas son a nuestro cuerpo lo que las varillas, ladrillos, arena y cemento son para una casa en construcción. Cuando los músculos no están firmes, indican claramente que estamos … Sigue leyendo Importancia de las proteínas en nuestra alimentación

Sabéis cuales son las especias más afrodisíacas?????

Existen varias especias que por sus propiedades, son consideradas desde tiempos antiguos como afrodisiacas, por lo que han sido empleadas en diversos platillos que acompañan a una noche de pasión.   Debido a los distintos usos, las especias se han incorporado no sólo a nuevos alimentos, sino también a elementos de ornato, esencias y complementos … Sigue leyendo Sabéis cuales son las especias más afrodisíacas?????

Que es el óxido nítrico??????

Una nutrición sana, ejercicio físico y una dieta rica en determinados nutrientes, son las mejores armas para aumentar la producción de óxido nítrico, sustancia que protege de las enfermedades cardiovasculares, digestivas, inmunológicas o degenerativas.   El pescado, la soja y las nueces son los principales inductores de óxido nítrico.   "Desgraciadamente la población general no … Sigue leyendo Que es el óxido nítrico??????